Bei ME/CFS den Überblick behalten, selbst oder gemeinsam

weforme ist eine ruhige, reizarme App für alle, die mit ME/CFS leben oder jemanden damit begleiten. Bist du selbst betroffen, behältst du Befinden, Crashs und Pacing in deinem eigenen Tempo im Blick. Pflegst du jemanden, dokumentiert ihr das gemeinsam im Pflegekreis. Du entscheidest, ob du die App für dich selbst nutzt oder andere dazuholst.

Eine Initiative von Degeler Consulting, ohne wissenschaftliche oder medizinische Aussagekraft und kein Medizinprodukt: Die App dokumentiert und beschreibt, sie warnt und rät nicht. Für den nächsten Schritt suchen wir Partner und wissenschaftliche Kooperation.

Nur reinschauen? Starte einen unverbindlichen Testlauf, ohne Anmeldung. Der Demo-Pflegekreis löscht sich nach 7 Tagen automatisch wieder.

Ohne Anmeldung ausprobieren

Für dich, ob betroffen oder pflegend

Wenn du selbst ME/CFS hast

Behalte Pacing, Crashs und dein Befinden in deinem eigenen Tempo im Blick, ohne Reizüberflutung. Du führst deinen Pflegekreis eigenständig und entscheidest selbst, ob und wen du dazuholst.

Wenn du jemanden pflegst

Als Angehörige, Angehöriger oder externe Pflegekraft dokumentiert ihr gemeinsam an einem Ort. So bleibt der Überblick erhalten, ohne die betroffene Person mit Rückfragen zu belasten.

Was weforme kann

Nutze den Pflegekreis nur für dich selbst, oder teile ihn: eine betroffene Person, mehrere Pflegende. Ihr dokumentiert gemeinsam, neue Mitglieder kommen über einen Einladungslink dazu.

Reizempfindlichkeiten, bekannte Auslöser, Routinen, vereinbarte Kommunikations-Zeichen, Notfallplan und Notfall-Kontakte, jederzeit über das Notfall-Symbol oben erreichbar und bei einem Crash prominent angezeigt.

Das Wichtigste aus dem Pflegeprofil auf einer Seite, zum Ausdrucken oder Weitergeben an neue Pflegende, ohne die betroffene Person mit Rückfragen zu belasten.

Beginn, Schwere und vermutete Auslöser festhalten. Solange ein Crash läuft, zeigt die App euren Notfallplan.

Einträge mit euren eigenen Kategorien und empfundener Belastung. Die Begriffe zur jeweiligen Kategorie stehen offen da und lassen sich mehrfach anhaken, aus jedem wird ein eigener Eintrag. Beim Essen tragt ihr die Menge in Gramm ein, beim Trinken in Millilitern, beides mit Tagessumme. Dazu das heutige Befinden mit einer eigenen, erweiterbaren Symptomliste zum Ankreuzen (auf Wunsch mit Ausprägung) und einem freien Feld, die Schlafqualität und die Qualität der Ruhephasen untertags.

Eine ruhige Bildsymbol-Tafel für alle, denen Sprechen zu anstrengend ist: Tafel hinhalten, antippen, fertig. Der Tipp wird sofort im Tagebuch festgehalten, mit Uhrzeit und Kategorie. Welche Symbole erscheinen, stellt ihr pro Pflegekreis selbst ein.

Der Plan, was eingenommen werden soll: mit Dosis, üblicher Einnahme und einer Notiz zur persönlichen Verträglichkeit/Reaktion. Die tatsächliche Einnahme dokumentiert ihr im Tagebuch. Bewusst ohne Erinnerung.

Der Zuwendung-Pause-Rhythmus mit Verlauf, Folgetag-Markierung und einer rückblickenden Auswertung eurer eigenen Daten.

Kurze Übergaben und Notizen zwischen Pflegenden an einem gemeinsamen Ort, damit im Alltag nichts untergeht.

Aufgaben im Pflegekreis verteilen und abhaken: wer übernimmt was, bis wann. Wer mag, lässt sich eine kurze Benachrichtigung schicken, sobald ihm etwas zugewiesen wurde. Standardmäßig aus, und bei Aufgaben rund um Medikamente bewusst nie.

Ein einfacher Ort für kleine gute Momente: ein Lächeln, ein guter Schluck, zwei Minuten Fenster auf. Festhalten, was im Alltag gut tut.

Tagesübersicht als Tabelle mit eigenen Spalten für Toilette, Essen & Trinken und Medikamente, zum Drucken oder als PDF, die gesicherte Datei trägt Datum und Namen im Dateinamen, dazu eine ebenso druckbare Übersicht über das Befinden mit Schlaf, Ruhephasen und Symptomen, eine rückblickende, rein beschreibende Auswertung eurer Einträge, ein druckfreundlicher Bericht für Arzttermine und ein CSV-Export für eure Unterlagen. Die Befinden-Übersicht lässt sich über einen Zeitraum eingrenzen, beide Tabellen könnt ihr als CSV sichern. Über Suchen und Filtern seht ihr gezielt einzelne Themen, getrennt nach Tagesübersicht und Befinden: alle Zeiten vom Trinken, wann ein bestimmtes Medikament gegeben wurde, oder an welchen Tagen ein Symptom da war.

Eine Bibliothek mit kurz zusammengefassten Hinweisen aus den ME/CFS-Leitfäden, verständlich aufbereitet.

Jede Person wählt in den Einstellungen selbst, welche Funktionen sie nutzt. Nicht Gebrauchtes lässt sich ausblenden, damit die App übersichtlich und ruhig bleibt.

weforme gibt es in sieben Sprachen (Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Rumänisch, Ungarisch, Polnisch). Die Sprache lässt sich unten auf jeder Seite umstellen.

Legt weforme wie eine App auf euren Startbildschirm, unter iOS und Android. Sie startet dann in einem eigenen Fenster ohne Adressleiste. Eine bebilderte Anleitung liegt in der App. Auf dem iPhone ist das zugleich die Voraussetzung dafür, dass Benachrichtigungen zu Aufgaben ankommen.

Wenn du magst, schicken wir dir bei einer neuen Version eine kurze E-Mail mit dem, was sich verbessert hat. Freiwillig, standardmäßig aus, jederzeit im Profil wieder abstellbar.

Was weforme bewusst nicht kann

Diese Grenzen sind Absicht. Sobald eine App erinnert, warnt oder empfiehlt, wird sie zum Medizinprodukt, mit Vorschriften und echtem Schadensrisiko, wenn sie ausfällt.

Keine Erinnerungen

Die App erinnert nicht an Medikamente. Ein verpasster Alarm wäre ein echtes Risiko; der Plan bleibt bei Ärztin, Arzt und Pflegenden.

Keine Vorhersagen oder Empfehlungen

Die Auswertung beschreibt nur rückblickend, was ihr eingetragen habt. Sie sagt nie „heute weniger machen“ oder „Risiko hoch“.

Kein Forschungs-Upload

Es werden keine Daten für die Forschung gesammelt. Ihr könnt eure Daten selbst exportieren und frei verwenden.

Keine Amtsdaten, keine Vitalwerte

Keine Sozialversicherungsnummer, kein Geburtsdatum, keine Adresse, keine Smartwatch-Werte. Was nicht gespeichert ist, kann nicht verloren gehen.

Eure Daten bleiben eure Daten

Alle Pflegeinhalte liegen verschlüsselt auf einem eigenen Server in Deutschland, nur für diese App. Jeder sieht ausschließlich den eigenen Pflegekreis. Kein Tracking, keine Werbung, keine Weitergabe an Dritte. Ihr könnt Konto und Pflegekreis jederzeit selbst löschen. Details in der Datenschutzerklärung.

Die Menschen hinter weforme

Julia Huber

Co-Initiatorin und pflegende Angehörige

Felix Degeler

Co-Initiator und Umsetzung

Fragen, Kooperationen, Presse

Du hast eine Frage, eine Idee oder möchtest mit uns zusammenarbeiten? Wir melden uns in Kürze.

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